Sposoby na relaksującą kąpiel w domu

Każdego dnia wypełniamy wiele obowiązków, co nierzadko skutkuje przemęczeniem lub rozdrażnieniem. Właśnie dlatego warto szukać prostych sposobów na skuteczne odprężenie się i walkę ze stresem. Niezmiennie dobrym pomysłem jest relaksujący seans w wannie. Podpowiadamy, jak przygotować idealną kąpiel, która przegoni wszelkie troski i zadba o ciało.

Kąpiel jako sposób na relaks

Kąpiele perełkowe, mleczne lub algowe to tylko część zabiegów z oferty salonów spa cieszących się popularnością. Od czasu do czasu warto z nich skorzystać, ponieważ niosą z sobą szereg korzyści i mogą być miłym urozmaiceniem. Warto jednak pamiętać o tym, że dzięki dostępności różnego rodzaju kosmetyków nie mniej pielęgnującą i relaksującą kąpiel możecie przygotować w zaciszu swojej łazienki. Aby cieszyć się odprężającym zabiegiem, wcale nie musicie wychodzić z domu i inwestować sporej sumy pieniędzy, ponieważ wszystko, czego potrzebujecie, jest w zasięgu ręki, a ewentualne brakujące akcesoria można szybko dokupić w drogerii.

Zmęczenie podróżą, stres związany z projektem w pracy lub napięcie wywołane sprzeczką – rewitalizująca domowa kąpiel to remedium na wiele problemów. Dzięki niej szybko przekonacie się, że codzienna pielęgnacja wcale nie musi być nudną rutyną, która nie przynosi miłych wrażeń. Relaks to przecież bardzo ważna część życia, a dobrze przygotowana kąpiel doskonale sprzyja rozluźnieniu i wyciszeniu. Połączenie przyjemnie ciepłej wody i pachnącej piany pomaga zregenerować siły i kondycjonuje skórę, łagodnie obmywając całe ciało.

Jak zaplanować kąpiel relaksacyjną?

Aby kąpiel była udana trzeba pamiętać o kilku wskazówkach. Najważniejsze jest wygospodarowanie odpowiedniej ilości czasu, tak by nikt i nic nie przeszkodziło w czerpaniu przyjemności. Jeśli to możliwe, najlepiej jest wyłączyć telefon i odciąć się od rozpraszających bodźców. Przed kąpielą powinniście się wyciszyć i skupić na sobie. W klimat doskonale wprowadzają nastrojowe świece, kojąca muzyka z bezprzewodowych głośników oraz kosmetyki, które pielęgnują ciało i stymulują zmysły. Na rynku jest dostępnych wiele rozmaitych preparatów, wśród których królują perfumowane płyny i żele, lekkie jak chmurka mydlane pianki, musujące i barwiące wodę kule oraz różnego rodzaju sole do kąpieli, które cechują się bogactwem minerałów wzmacniających skórę.

Miłośnikom naturalnych rozwiązań można polecić także ziołowe kąpiele, które mają sporą wartość aromaterapeutyczną. Suszone kwiaty lawendy, róży lub bławatka upiększą kąpiel i pozwolą skórze dobrze wypocząć. Nie mniej cenną opcją są działające antystresowo olejki eteryczne, które uwalniają wszystkie swoje walory w ciepłej wodzie. W wodnych zabiegach szczególnie cenione są olejki lawendowy, eukaliptusowy, sandałowy oraz różany, które najlepiej jest połączyć z odrobiną oleju bazowego.  Pamiętajcie także o tym, że kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 15-20 minut, a woda użyta do niej nie powinna przekraczać 38 stopni Celsjusza.

Jak przygotować nasze ciało na kąpiel relaksującą?

Dobrym przygotowaniem ciała do kąpieli jest aplikacja pielęgnacyjnych kosmetyków, na których użycie często brak czasu o innych porach dnia. Aby zintensyfikować rezultaty pluskania się w wodzie, najpierw wykonajcie peeling, który usunie martwe komórki naskórka i będzie miłym wstępem do relaksu. Złuszczający rytuał możecie wzbogacić późniejszym masażem z udziałem wonnego olejku, który odżywi skórę przed kąpielą i uwolni ciało od napięć. Korzystając z czasu, który spędzicie w wannie, korzystnie jest poprzedzić ten zabieg aplikacją odżywczej maski na twarz lub włosy. Ciepła para z kąpieli rozpulchni cerę i rozchyli włosowe łuski, co pozwoli dobroczynnym ingrediencjom na dogłębne działanie. W ramach kąpieli warto zafundować sobie kompleksowo rozpieszczające spa, dbając o siebie w każdym, nawet najmniejszym detalu.

Jak zadbać o ciało po kąpieli?

Wyjście z wanny to jeszcze nie koniec pielęgnacji. Teraz powinniście zadbać o odnowę hydrolipidowego płaszcza skóry, która jest czysta i odprężona, lecz potrzebuje nawilżenia, szczególnie jeśli kąpiel wzbogacono pieniącym się płynem. W tym celu wmasujcie w skórę intensywnie odżywczy olejek (na przykład migdałowy lub jojoba), ujędrniający balsam lub nawadniające mleczko, które zadbają o równowagę naskórka i sprężystość. Nie pomijajcie przy tym skóry twarzy, której także przyda się dawka stworzonego z myślą o jej potrzebach serum lub nawilżającego kremu. Następnie przyjemnie będzie otulić się naszykowanym zawczasu miękkim szlafrokiem lub wskoczyć w wygodne ubranie po domu. Po kąpieli zadbajcie o kontynuację relaksu. Odprężająca, pogodna lektura i filiżanka bogatej w antyoksydanty herbaty usposobią organizm do regenerującego snu, który utrwali dobroczynne efekty kąpieli.